

一分鐘找回自己
想安靜下來?
先從呼吸開始
不管現在有多亂,
一個呼吸,你就可以先回到自己
吸氣 3 秒,吐氣 6 秒
3 個回合,一分鐘找回自己
主題陪伴路徑
現在的你,想從哪裡開始?

連載中
在標籤之外
一段真實的覺察旅程,從體制內的掙扎到體制外的光
把抽卡後看見的自己,輕輕放進文字裡
這張卡,讓你想起什麼?
不需要完整,不需要有結論
只是把心裡浮現的,先寫下來




一分鐘找回自己
不管現在有多亂,
一個呼吸,你就可以先回到自己
吸氣 3 秒,吐氣 6 秒
3 個回合,一分鐘找回自己
主題陪伴路徑

連載中
一段真實的覺察旅程,從體制內的掙扎到體制外的光
把抽卡後看見的自己,輕輕放進文字裡
不需要完整,不需要有結論
只是把心裡浮現的,先寫下來

