以核心文章出發,陪你覺察與回望

和你分享我與孩子跌跌撞撞的過程
一個媽媽從焦慮、控制、崩潰裡,慢慢學會看見孩子,也重新看見自己

這裡不是要給你標準答案。 只是從我和孩子在體制裡跌跌撞撞的故事開始, 回頭看看那些焦慮、心疼、無力, 還有我們以為自己應該做得更好的時候。 你可以先讀一段故事, 再抽一張覺察卡。 或許你會發現, 有些問題不是孩子的問題, 而是我們也需要一起被看見。

一分鐘找回自己

想安靜下來?
先從呼吸開始

不管現在有多亂,
一個呼吸,你就可以先回到自己

吸氣 3 秒,吐氣 6 秒
3 個回合,一分鐘找回自己

主題陪伴路徑

現在的你,想從哪裡開始?

連載中

在標籤之外

一段真實的覺察旅程,從體制內的掙扎到體制外的光

把抽卡後看見的自己,輕輕放進文字裡

這張卡,讓你想起什麼?

不需要完整,不需要有結論
只是把心裡浮現的,先寫下來

先去抽一張卡 →

崩潰的柴米油鹽

音樂集

生活有時很荒謬,還好可以唱出來。

選一首歌。
先別急著解決人生,先笑一下。

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2026年9月5日 上線

聽這首

「或許,我們最需要放下的,是自己的期待,期待她和我一樣、期待她和別人一樣。」

— Ola

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